Des repas au top !
Des idées pour des repas équilibrés tout en restant savoureux pour votre famille.
Une croissance optimale !
Des suggestions pour les besoins nutritionnels de votre bébé qui changent avec le temps.
Une énergie de feu !
Des propositions de mouvement en fonction de vos besoins du moment.
Vitalité, la nutrition pour votre santé !!!
Une énergie au top !
Vous souhaitez des conseils pour votre alimentation. Vitalité est là pour vous accompagner pas à pas dans vos changements. Je m’appelle Laëtitia Dupin, après plus de 15 ans de soins avec mes patients hospitalisés de 0 à plus de 99 ans. Je suis maintenant votre coach en nutrition, à vos côtés pour vous aider progressivement à rééquilibrer votre assiette et votre bien-être. Vitalité vous propose un programme personnalisé avec 4 matrices indissociables qui sont votre alimentation, votre activité physique, votre bien-être et votre sommeil pour une énergie au top !
Grâce à mes conseils nutritionnels, sommeil, mieux être et activités physiques. Vous adopterez une alimentation et hygiène de vie globale qui a du sens pour vous. Mes années d’expérience aux côtés de mes patients m’ont permis de constater que votre alimentation et votre bien-être sont des clés indispensables pour une santé de qualité. Votre santé, le retour de votre épanouissement et la joie sur vos visages sont ma grande source de motivation pour vous accompagner dans vos objectifs. Ainsi, la nutrition intervient tout au long de votre vie. Dès la conception en passant par l’allaitement, l’enfant, l’adolescent, l’adulte et le senior. Elle constitue donc une grande partie de votre vitalité.
En formation continue depuis 2008, je me suis spécialisé au fils des années.
Diplôme d'état d'aide-soignante.
Encadrement des repas thérapeutique.
Encadrement de l’allaitement maternel et artificiel.
Diététique du nourrisson, jeune-enfant et adolescent.
Certification de conseillère en nutrition et diététique humaine.
- Diététique psycho-comportementale.
- Micronutrition du blocage à la perte de poids.
- Microbiote et son écosystème.
- Nutrition et micronutrition du sportif.
- Thérapie comportementale et cognitive du sommeil.
Votre programme alimentaire ultra-personnalisé avec des conseils adaptés à votre vie.
Un programme qui a du sens pour vous, à votre rythme pour prendre soin de votre santé dans le but de devenir autonome et serein face à votre alimentation.
Grossesse, maternité et enfant.
Des changements physiques, des contraintes alimentaires, vos besoins de mère et ceux de votre bébé.
Puis votre période post accouchement avec l’allaitement maternel, mixte ou artificiel, le corps qui peut changer et un ou des enfants qui grandissent avec des besoins différents.
Autant de changement qui donne souvent des besoins de conseils.
Rééquilibrage alimentaire
Vous avez peu de vitalité. Il est temps de prendre soin de votre alimentation, votre sommeil et de vos activités physiques.
Vous voulez prendre soin de votre alimentation.
Vous souhaitez mieux vous organiser et mettre en place de nouvelles habitudes pour vos repas et les repas de toute votre famille.
Nous trouverons ensemble des astuces et des conseils pour vos besoins et vos objectifs.
Apprendre à gérer son poids
L’analyse nutritionnelle de votre alimentation, vos comportements, vos habitudes, votre rythme et vos états émotionnels sont autant d’aspect à prendre en compte.
Réapprendre à manger n’est pas une simple histoire de comptage de calories.
Nous trouverons ensemble des astuces et des conseils pour atteindre vos objectifs.
Sportif
Vous faites plus de 4 heures de séances de sport par semaine et vous souhaitez réadapter votre alimentation à votre pratique sportive pour atteindre vos objectifs.
Nous construirons ensemble un programme alimentaire adapté à vos besoins, pour augmenter vos performances et réguler votre système digestif.
Vitalité, une coach proche de vous pour atteindre vos objectifs.
Un coaching sur mesure !
Vitalité vous offre un coaching sur mesure pour vous aider à retrouver la paix et l’équilibre dans votre vie grâce à votre nouvelle autonomie ainsi que votre sérénité face à votre alimentation et vos habitudes bien-être.
La tolérance et la bienveillance !
Nous organisons nos rencontres à travers des discussions où vous pouvez vous exprimer, dans le strict respect de la confidentialité professionnelle.
L’apprentissage !
Au sein de chacun de nos rendez-vous de suivi, vous aurez appris quelque chose de nouveau ! Des astuces concrètes à mettre en place dans votre quotidien directement. Pas de grand discours avec des termes complexes. Pour mettre toutes les chances de votre côté, je vous propose des exercices et ou des jeux ludiques pour mieux comprendre mes conseils et les mettre en pratique plus facilement.
La motivation !
Grâce à mes propositions d’outils pour garder le contact entre les rendez-vous de suivi. Votre motivation est au top pour vous mener vers vos objectifs.
Un Programme de Rééquilibrage alimentaire
Les bons ingrédients pour un programme de qualité
Un programme de rééquilibrage alimentaire commence par un premier rendez-vous pour faire le point sur vous et vos habitudes de vie. En passant par votre sommeil, vos moments bien-être quotidien, vos activités pro/perso et bien sur vos habitudes alimentaires avec vos goûts, vos préparations préférées, vos courses, votre temps accordé aux repas... puis des rendez-vous de suivi personnalisé à votre rythme avec des thématiques adaptées à vos besoins et vos objectifs pour devenir autonome et serein face à vos choix alimentaires.
Des recettes variées :
Un premier rendez- vous individuel à mon bureau, à votre domicile ou en visio à partir de 30 euros pour faire le point sur votre demande et vos habitudes alimentaires jusqu’à des programmes complets adaptés à vos besoins et même des offres pour les étudiants.
Des rendez-vous de suivi à votre rythme avec des conseils, astuces personnalisées en fonction de vos besoins et objectifs à partir de 20 euros.
Des rendez-vous nutritionnels qui peuvent intégrer des thématiques alimentaires ludiques en solo, en couple ou en famille.